这本明显是校对样稿，翻开后有股淡淡的书墨香，几乎每页都有禹白溪的标注笔记。他的字体跟主人一样，横竖撇捺，风骨遒劲。
祯珠原本躺在沙发上阅读，不自觉起身端坐。在她看来，这本尚未面世的笔记就像珍贵的艺术品。躺着读书太不尊重作者了。
她小心翼翼地捧着，捻起双指轻轻地翻页，生怕留下一点点的折痕。
内容很是有趣，如他所说，通俗易懂。所有枯燥概念都生动了起来。
祯珠真正头一回对自己的病症有了清晰的理解。
以前颈椎病患者大部分是中老年人，如今患病率高是办公室白领、设计师、医生、司机等等职业群体，比普通人群高出6倍。病变成因主要在两方面：慢性劳损、低头过度3。
以上，祯珠全部对号入座。
“宝妹，来，跟我一起大鹏展翅。”
阳台处传来祯鑫的兴奋召唤。
他现在是禹白溪的小迷弟，亲身体验过禹大教授的治疗后，一个唯物科研者，也形容那双手为“神之手，开过光的”。
小伙子学着偶像教的一套练习动作，以增强颈椎肌肉的韧性：原地站好后，缓缓弯腰至九十度，脸朝下，头颈与背保持水平，模仿大鹏展翅飞行。
祯鑫牌大鹏，弯腰低头，徐徐展开翅膀。
祯珠：“坚持3分钟，过程中不要抬头。”
“等你呢，快来一起展翅高飞。”祯鑫的声音瓮瓮传来。
“好呀，你别动哦，慢慢来。”祯珠随口应着，悄悄把此刻祯鑫的照片拍下来发到家族群「祯爱一家人」。
配文：三金的龟派气功。
第15章 祯珠之勇
姐弟俩咋咋呼呼比划完大鹏展翅, 夜色已深。
祯珠不着急睡觉，她还准备买枕头。
禹白溪看过她的x光片，提醒她的脊柱目前有侧弯的倾向。
祯珠闻言瞳孔地震：！！！
fine......当代城市病“颈椎病、脊柱侧弯、腰椎突出”, 她现在已经集齐三件套，可以召唤神龙了。
正常人的脊柱应该是一条直线并且两侧对称，脊柱侧弯就是字面意义, 往某个方向弯曲。临床医学上，角度若超过10度则可以判断为脊柱侧弯。
脊柱侧弯，再看这个词，也感觉离她好遥远啊！
祯珠洗完澡对镜自照：身材纤瘦, 挺拔有型，该饱满的地方一点儿也不给国家节省布料。侧身看，细腰窄背, 镜子里的身体看不出有什么侧弯。
禹白溪说过, 很多年轻人身体素质较好, 肌肉和韧带力量强, 不留意的话很难发现自身有侧弯症状。随着年龄增长，劳损加剧, 不良体态和肌骨疼痛这些典型症状就会显现出来。
祯珠认认真真回忆了一遍禹白溪的话, “年轻人”这个词让她感到唯一一丝欣慰。
她还有时间来减速颈椎的退变。
仔细分析，她平时没有规律运动的习惯, 除去工作, 造成自己脊柱侧弯的原因就是错误睡姿引起的1。
祯珠最喜欢“抱抱睡”的侧卧姿势, 她有两个几乎与自己等比的大抱枕，每天晚上自己像热狗里那根夹心香肠, 无论左卧右卧都能抱枕，如果不把整条腿压在枕头上, 很难入睡。
翻出之前收藏的骨头先生的文章，她记得里面有一篇专门讲解睡姿和侧卧睡带来的危害。
文章里最后给出解决方法：【仰睡为主，侧睡为辅。】
祯珠：“......”
这跟历尽艰险得到一本武林高手的练功秘笈，发现上面只有【勤学苦练】几个字一样。
祯珠的脊柱朝右侧弯，禹白溪给出的治疗方案是：“这两个月睡觉时，身体多朝左躺，利用地球引力把颈椎往左吸引。”
祯珠再次：“......”
比她想象中简单。
骨科问题讲究三分治，七分养。想要根治，得在治疗基础上改正自己的不良日常习惯。
选择合适的床垫和枕头很重要。
高枕并非无忧。每个人颈椎的粗细、生理弧度不同，合适的枕头因人而异，使颈椎保持在正常的生理状态，非常重要。
祯珠严格遵医嘱，回家先把自己软趴趴的枕头给换了，打开某宝，输入关键词，各式各样的枕头蹦出页面。
首选记忆弹性强，比肩宽的枕头，还有那种同时拥有不同凹槽的保健枕，支撑呵护颈椎，也能安定头部，减少翻身。
祯珠有选择综合症，选了三款看得顺眼的枕头，就把购物链接一股脑儿甩给祯鑫。
作为科研专员，祯鑫很快给三款枕头从性价比、外形、耐用性等各方面评出综合打分。
姐弟俩配合默契，祯珠果断选择其中的最高分下单，给祯家全体人员和自己买了一个“颈椎卫士”。
*** ***
选完枕头，夜阑人静，月亮躲在厚厚的云层后面，若隐若现。
从灯光明亮的房间往外望，夜色像一层朦胧滤镜，把万家灯火变成一张滤镜过曝的相片。
祯珠刚洗完澡，鬓角的发梢还带着水珠。
她喜欢来到阳台看夜空放松，是忙碌一天里惬意的小确幸。
人在仰望天空的时候，会感到自身的渺小，看到宇宙的浩瀚。
宇宙伟大而奇妙，距离太阳系最近的恒星叫半人马座比邻星，距离约4.22光年。光的传播速度约为每秒钟300000千米，光从半人马座比邻星走到地球需要四年的时间2。
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